下文摘自国际级萨提亚导师蔡敏莉的课堂之问答

 

对于前一天的学习与个案有什么感想？这是每天上课第一个任务——分享。

 

学员1：小时候被人吓到过，怕一个人睡。不知道怎么接纳？

 

蔡老师：有的人笑，他接受的。但他哭，他是不接受自己哭的。他会问自己：“我为什么会哭呢？”他就强迫自己不要哭。这就是不接纳自己哭。你现在怕，你害怕自己害怕，所以你害怕。如果你害怕的时候，对自己说：“我接纳我现在是害怕的，我带着这份害怕，去睡觉。”

 

学员2：通过同学的个案明白了很多道理。学习了沟通方法后，跟老公的沟通有了变化。

 

蔡老师：其实爱是需要去表达的。如果你作为一位女士，你懂得去沟通，你老公的日子会好过很多。因为他心情好，他也会让你感到很开心。所以幸福是抓在谁的手里呢？是抓在女人手里。我做婚姻辅导几十年，我发觉那些有幸福婚姻的，很多时候都是女人知情识趣，她很明白她的老公，她懂得如何跟他聊天。

 

学员3：做了个案后感觉心里很舒服，不再恐惧，睡得很好。

 

蔡老师：原来我们每个人，因为童年的经历，我们都有很多未了情，未了事，就好像在我们心上有块大石头。我们做完个案后，我们就将这些未了情未了事处理掉了。就好像我们打开电脑，我们打开了很多文件，我们是看完一个文件就没有关闭。如果你有几十个文件没有关闭，电脑就会运行很慢。所以我们唯一可以做的就是把那些文件关闭了，那电脑运行就会很快。如果在我们生命里面有太多未了情，未了事，你就会发现你生活无力。你早上起身，都觉得很累，你做任何事都感觉不到轻松快乐。所以有些人会找心理辅导。当问题太大时，你有时会没有发现那是个问题就没有去找心理辅导。

 

 

 

今天蔡老师继续为几位学员做个案。角色扮演或雕塑是萨提亚模式治疗中的一个重要的工具。把关系处理中的每一个人的沟通姿态用直观的方式、肢体语言的方式表现出来，比如沟通方式是指责、讨好、超理智还是打岔，对案主视觉上的冲击力，也是案主以旁观者的姿态看事件回放，找到问题的根源。

 

在个案处理中，案主情绪释放，在旁的学员也受到感染。人和人的故事各有不同，但是那些关系中的问题，还是能找到很多的共鸣的。

 

“我们不能改变痛苦本身，但可以回到当时，改变痛苦对我们的影响。”很多时候，蔡老师都在用这种方式帮助案主处理情绪。通过让蔡老师做个案，改变痛苦对我们的影响。而我们在观察个案处理的时候，也学到了很多。个案做完后。蔡老师都会让案主和其他学员分享自己的感受。蔡老师在第一天说过：“做个案的目的不是为了做个案而做个案，而是为了让你的生命中有所改变。”

 

两个阶段共八天的萨提亚课程在冥想后走到了尾声。在八天内，大家学习了，成长了。更重要的是，每个人的生命将会有所改变。祝大家幸福！

 

学员1：感觉上了一阶收获很大，尤其上完一阶后的头两个星期。本来是“指责型”，学了一阶后，用“天气报告”与人沟通，收获很大，觉得挺好。但是后两个星期又回到固有模式。如何保持下去好的状态？

 

蔡老师：我们需要多练习，至少坚持三个星期。就像我们锻炼身体一样，坚持三个星期，它就会持续。

 

学员2：回去反省与先生的沟通问题，既然以前那么辛苦，不如换一种沟通方式。换了先生喜欢在沟通方式，夫妻之间的沟通往好的方向发展，与先生的关系越来越好，但是工作中……

 

蔡老师：在工作上做指责型，升职会很快点，适当转换一下就可以了。

 

学员3：在一阶很渴望找到救命稻草，想让蔡老师做个案。这次来二阶没有那么大的渴望了。一阶蔡老师让我找快乐的方法，虽然不是完美，但感觉进步很大。

 

蔡老师：做个案的目的，不是为了做个案而做个案，而是希望在你的生命中有些改变。你看见有些人没做个案，但他的生命也有改变了。重点不是做个案，而是你的生命中有改变。

 

改变是有过程的。大家第一天来到课程中，你是有个现状的。可能开心，可能不开心。在那几天里，你学了新的元素，然后回家去练习。就像学骑自行车一样，刚开始是骑不稳的。你多练习一些，你就会慢慢稳下来。刚开始你去学一致沟通，你把它用出来，可能你会觉得有点混乱。我们需要分享，相互支持。

 

 

 

每位学员都分享过自己的收获、困惑以及感想。也有几位新学员分享自己为何来到萨提亚课堂上。一阶我们学了好几种沟通的方法，大家回去运用这些方法，与人沟通都得到了改善。

 

其实很多人沟通遇到问题是因为不懂得如何去听，也不懂得如何去讲。于是蔡老师教给大家做一个“听不到的说话”活动，教大家如何去听，如何去讲。

 

这个活动是一个人把一句话说出来，他不会讲得很详细。你就去猜他话的真正意思是什么。你问话的开头就用“你是不是想说……”

 

下午学员们分成小组做这个活动。每次活动后大家分享收获与感想。

 

其实我们说话可以简单直接，不用别人去猜。如果对方有能力说清楚，就让他说清楚。

 

原来我们每个人，沟通都是有个过程的。我们看见一些事情，其实我们是改变不了的。我们给个解释它，第一个反应就是我们改变不了的。这个是我们思考的方式来的。但我们可以改变什么呢？就是我们可以跟对方核对。

 

通过下午几次活动，感觉沟通并不是很难很难。有学员说道：“人与人的沟通，两个人一旦把话都说开，沟通就不难了”