成长之路 | 原来让内心强大，我只需要……
发布时间2020-04-05 19:11:05
成长之路，携手同行！
这是一篇来自学员刺球儿的分享
她分享了自己的感受和成长，希望你通过阅读文章，也能从中发现自己的感悟和改变。
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与自己身体的对话
最近感觉自己的身体越来越敏感，在与她的“对话”中，最敏感的地方是我的两个腮帮子，脸两侧的肌肉也是酸酸紧紧的。
每次感觉她们酸痛的时候，我发现我的肩膀是略微耸起来，四肢也是有些僵硬，就连呼吸都有些急促，那一刻她告诉我：
她紧张、她浮躁、她焦虑、她惶恐（萨提亚500个词语会告诉你如何描述自己的情绪），这些是我能捕捉到形容她那一刻的“语言”。
既然她能很好的和我“对话”，我就知道自己此时此刻的状态，是舒适还是抗拒，之后深呼吸，好像我的脸侧的肌肉先想要放松下来，我就轻轻的张开嘴巴，就好像海里的鱼在吐泡泡（这个我觉得在自由潜水中可以深刻的感受到那一刻宁静），之后我的呼吸、我的肩膀、我的四肢就渐渐的慢下来，动作变慢了，最后好像发现就连脑子运转的速度都会慢下来。这一刻的感受，好像我的周围只有我和“她”，慢慢的会变为一个“我”。
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原来让内心强大，我只需要...
回想以前的自己，一直在亢奋、激越、纷乱、嫌怨…..总之就是那种喜形于色，大喜大悲中过来的，而节省时间与迅速是我自己一惯的作风，知道前一阵我的两个腮帮子突然紧张起来，就连牙齿去闭合咬东西的时候，感觉她都很酸很酸，甚至有时候是咀嚼不动嘴里的食物。
其实我也是吃饭速度很快的，一般正餐都是一刻钟之内搞定，就在咀嚼不动的那一刻我发现我“太快”、“太赶”，长期这样就呈现出了现在的“她”。如果没有与她的链接，或许在她会更严重的时候我才会发掘她真的是“赶”出来的。而链接让我捕捉到了一切，并让当她们自由流淌，我在紧张中慢慢的里感到了温暖，这个我认为就是接纳自己。
原来让内心强大，我只需要看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的。并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。