忍忍忍！把自己扔进“火坑”的人——自保4（反4）
发布时间2019-05-04 20:24:55
自保4：坚韧（反4）
自保4是4号中的反型号，因此很难将这类人确定为4号。
尽管自保4和另外两种副型的4号一样经历嫉妒，但比起其他的4号，他们较少向别人表达嫉妒和痛苦。
他们不是谈论自己的痛苦，而是学会忍受痛苦并且不退缩。面对痛苦，他们更加坚忍和坚强。
嫉妒在自保4身上不那么明显，因为他们既不沉浸于嫉妒，也不表达嫉妒，而是通过实际的努力去获得别人所拥有的而自己缺少的东西。
他们不会在渴望的情绪中徘徊，不会因此阻断自己的行动，他们是靠奋斗来获得“那些遥远的东西”，并让自己感觉到原先的缺失获得了弥补。
然而，无论他们通过努力获得了什么，他们永远都感觉不够。
自保4不会表现出敏感、痛苦、羞愧或嫉妒，尽管他们也会有这些体验，尽管他们内在的深度和感受力与另外两种4号并无差异。
他们学会了咽下很多苦水却丝毫没有抱怨。
忍耐对他们来说是一种美德，他们希望自己的自我牺牲能得到认可和欣赏，尽管他们很少谈论这些。
和其他4号一样，自保4在无意识中有一种受苦的需要，希望这能给他们带来爱与接纳。
但与另外两种4号不同的是，他们默默地承受痛苦。
愿意忍受痛苦而不抱怨，这是他们寻求救赎和获得爱的方式。
因此，自保4使默默克服困难成为了一种美德，希望别人能够看见和欣赏，并满足他们的需求。
他们没有表现出忍受痛苦的需要，反而倾向于否认他们的嫉妒，并因此承受太多的痛苦和挫折。
纳兰霍解释说，另外两种4号对挫折太敏感。
他们要么承受太多，要么让你承受太多（作为对他们受苦的补偿）。
自保4之所以是反4是因为他们走向了另一个极端，发展出一种很高的内化痛苦、承受挫折的能力。
他们使抗挫能力成为一种优点。
自保4对自己要求很高。
他们有强烈的忍耐痛苦的需要，所以他们发展出了一种不依赖他人的能力。
他们把自己置身于艰难的境地。他们测试和挑战自己。我的一位自保4客户说她“把自己扔进火坑”。
这类4号对努力很有激情——他们从事激烈的活动，可能会常常显得焦虑和紧绷。如果步调有所减慢，他们可能会经历痛苦。
他们可能会强迫性地努力去获得他们生存所需要的东西，即使他们的努力没有把他们带到任何地方。
在某些情况下，一旦不给自己施加压力，他们可能就不知道该如何生活了。
他们不允许自己活在脆弱中。
自保3（反3）希望被人视为是成功的，但会对自己所做的事情展现出一种谦卑，因为他们认为外现的虚荣心会让自己不那么值得被尊重。
类似地，自保4内已化痛苦，用一种比其他4号更为自主的方式努力得到自己想要的。
自保4是具有同情和培育倾向的人道主义者，一个为了他人而抗议的人，对穷人、无依无靠的人和不公正的受害者很有同情心。
这是他们向外投射痛苦的方式，即通过别人的痛苦来解决自己的痛苦，而不是谈论自己的痛苦。
他们设法照顾他人的痛苦或为减缓“世界的痛苦”而努力，这样他们就不必充分地处理自己的痛苦了。
比起另外两种4号的戏剧化，自保4更像是受虐狂。
对于这个亚类型，受虐是自我或人格获得爱的策略。
自保4在一些重要的方面贬低自己，这使他们很难通过自己做成的事情来获得渴望的安全感和爱。
他们对于忍耐的依恋从外表上看就像是自讨苦吃，但这背后其实是一种用坚强和韧性来获得爱与接纳的渴望。
这种亚类型的动机源于父母希望看到孩子不是在抱怨，而是做一个没有太多要求的好孩子。
这类4号的受虐也可能是因为他们需要通过与自己作对来证明自己。
他们努力得到自己需要和想要的东西，但同时又在不知不觉中与自己作对。
他们可能会冲动，但他们会抑制自己的冲动以获得认可。
他们可能想要快乐，但他们会经历一种无意识的关于快乐的禁忌。
他们把大量的精力花在对正在发生的事情的害怕上，而不是去处理问题和改进。
所以他们习惯性地推迟实现想法的必要行动，然后又责怪自己这样做。
他们在知道自己会失败的地方苦苦追寻和奋斗，这确保了努力与自我贬低的循环永续进行。
他们可能雄心勃勃，但他们却在否认和违背自己的志向。
自保4以前被称为“不计后果/无畏”，但最近被称为“坚韧”。
他们走向需要很大的耐力才能完成的活动，这是他们获得爱的一种方式。
他们不考虑痛苦或可能带来的危险。
这类4号像1号和3号。
自保4对自主、自给自足和努力工作的重视使他们看起来像1号；
然而，自保4比1号的情绪范围更广，有更多的起起落落，即使他们并不总是表达自己的感受。
自保4也可以看起来像3号，尤其是像自保3，因为他们努力工作以获得安全感，可能会焦虑；
然而，与3号不同的是，自保4通常没有一致性的工作目的，会在无意中挫败自己的努力，而3号往往会实现自己的目标。
4号也比3号更能感受自己的情绪。
有趣的是，自保4也会看起来像7号，在某些方面与类型4相反，因为一些自保4也会表达对轻松的需要。
这类4号忍耐和努力了那么多，他们也可能会时不时地表现出7号的高能量和幽默特性。
对于他们来说，艰难的事情总是会发生，或许会需要乐趣和玩耍来作为一种暂时的逃避。
这也许可以解释为什么有些4号看起来不像其他4号那么忧郁——这些4号看起来更“阳光”，更无忧无虑。
不过，这些4号也能和7号区分开来，因为他们和自己的情感有更多的连接。