4号，在沟通中你需要做些改变！
但真实的4号内心是怎样的呢？属于心区的他们同样渴望爱和认可，只不过内在总有种缺失感，总是认为别人拥有自己所没有的东西。他们如同一个羞怯的小孩躲在门外看着谈笑风生的人，希望融入又担心被拒绝。
我们说需要改变的永远是感觉不舒服的一方。4号想要与人有链接，想要获得爱与认可，自身就需要做出一些改变，尤其是在沟通中。
倾听过程中尽量少谈及自身，提高对普通话题的兴趣和耐心。
4号是非常好的倾听者，对于他人的感受能够感同身受。只不过容易把话题转移到自己身上，分享自己的经验，这会令对方感觉不舒服。
你需要提高对各种话题的兴趣，无论是平淡的还是有深度的话题。你会发现即便是在平淡的谈话只要耐心聆听也会从中获得深刻的启发，而对方也会从你的耐心聆听中感受到被尊重。
沟通中可以允许自己有情绪、表达感受，但不可太情绪化。
对于4号，一个很大的真实就是忠于自己的感受。或许受谈话过程某一个点的触动引发了你内在的感受，这是可以的。但需要避免的是因为当下的情绪丧失了理智，随着感受说出一些话或作出一些承诺，当感受过后又改变说法。这会令对方感觉你太善变，前后不一致。
当感受升起时，你可以如实地表达，但不能被情绪完全淹没，任由情绪支配。记住自己在不同感受状态下说过的话，保持一致性。
在关系的建立上多一些包容性，避免过于热情或过于冷淡。
4号喜欢跟他们有同样感受、有深度的人建立深层次的关系，对沟通对象还是比较挑剔的。尤其不愿意与那些与自己差异很大的人花费太长时间来建立关系。
与人交谈，尽量避免过于热情或过于冷淡，这会令对方不知所措、捉摸不透。试着与不同性格、不同特点的人交流，每个人的经验不同或许你会从中有所收获。即便志趣不同，发展不成深层的关系，但适当的交流也是的可以的。
有一句话是“深谙世故却不世故”，对于4号朋友非常适用。
改变，并不意味着要让我们变得圆滑、世故，
只是令自己更加适应这个存有的世界。
在内在我们可以任由自己活在完美世界中，
但外在依然要安住于现实世界，去适应它，
这并不妨碍我们保持内心的清澈、真实。